ども、アニオタ期間工の豚野郎です。

相変わらず寒い日が続きますが皆さんはお体大丈夫ですか?

俺はなんとか健康に毎日を過ごす事ができていますが先日母親からインフルエンザに掛かったと連絡がありました。

うちの工場でもインフルに掛かった人が出ていますし少しまえにニュースで今年のインフルは注意が必要とかインフルの流行がピークにとか言っていたような気がします。

このブログを見ている人の多くが社畜の方だと思うのでお体には気をつけて欲しいなと思っています。

期間工にとってインフルは脅威

俺たち底辺の人間は基本的に時給や日給でお金を貰っているのでいくら普通の休み扱いにはならなくてもお給料がでないのは非常に痛い打撃になると思います。

特に期間工なんかになっている人は結構な高確立でたくさんお金を稼ぎたいと思っていると思うので給料が減るのは痛いですよね。(給料関係の記事のアクセスが多いのがそれを物語っていますw)

期間工じゃないよって人もお給料が減るのは同じく嫌なんじゃないでしょうか?

と言う事で今回は少しでもインフルエンザに掛からない様にするためにインフルエンザの予防に必要な事を書いていきます。

この記事で一人でも給料減の悪夢から脱却できれば幸いです。

感染経路を断つ

 
やはり感染経路を断つのは重要な事だと思います。

しかしだからといって家に引きこもっている事ができないのが我々社畜なわけです。

ですのでなるべくウイルスが自分の体内に入らない様にする方法を取る必要があります。

 

1:使い捨てマスクを使う
初歩中の初歩、口や鼻から体内にウイルスが侵入する事を防ぎます。

少しお高いマスクを使い回すと菌が繁殖するため安いマスクを使い回すのが良いと思います。

こんなのがオススメ↓




 

マスクは息苦しかったりするし少し良い物を欲しいと言う方は下の三次元マスク辺りを購入されてみてはどうでしょうか?(個人的には関東送料無料のFUJIあんしんマスクで充分)

地方の方はプライム対象のこれがお得です↓



インフルエンザ以外にも普通の風邪も期間工の場合は満了金に響いてしまう可能性があるので意頃から意識してマスクをすると良いのかもしれません。

 

2:人が触れる所に触れない
これも結講重要だと思います。

トイレのレバーやお手洗いの蛇口、ドアの把手など多くの人が触れる所は要注意です。

ハンカチなどを使ってこういった所に触れないと言うのも有効な予防法になります。

少しめんどくさいですが満了金や給料が減るよりかは良いと思います。

 

3:手洗い、うがい

マスクをしたり触れる場所に気を使ったりしてもウイルスが体に付着してしまう事は最早仕方ないのかもしれません。

なのでしっかり手洗いとうがいをしてウイルスを洗い流しましょう。

ハンドソープやうがい薬ぐらい買っておいた方が良いかもしれませんね




この時期は特に食事をする前や帰宅した後の手洗いやうがい忘れない様にしましょう!

免疫力を付けてウイルスを撃退しよう

抵抗力があれば多少ウイルスが体に入って来ても元々人間に備わっている力でインフルに掛からなくても済む事ができます。

我々体を酷使している肉体労働の人間にとって体の疲労は切っても切り離せない事ですし、男の一人暮らしは栄養の摂取に偏りが出てしまうと思うので少し食生活について考えてみると良いかもしれません。

栄養のバランスもそうですがまず体力を付けるなら良質なタンパク質を取る必要があります。

良質なタンパク質と言えばこれですね↓
期間工の疲労回復に

サラダチキンの万能具合には頭が下がりますね。

疲労回復もできて免疫力も上がる、期間工の皆さんには是非サラダチキンを定期的に接種して欲しい(ステマ)

それと鼻や喉の粘膜を強めるビタミンAやストレスへの対抗が高まるビタミンCなんかも有効です。




サプリメント以外だとビタミンAはレバー、うなぎ、あなご、ほうれん草など緑黄色野菜に含まれていますしビタミンCはキウイ、みかん、いちご、アセロラ、ブロッコリー、ほうれん草に含まれていますが男の一人暮らしで野菜などを調理して食べるのは大変だったりするのでサプリメントに方が楽で良いかもしれません、たまにフルーツを食べるのも楽で良いですね。

しっかりと休養を取る

最後はこれにつきますね。

肉体的、精神的疲労は免疫力低下の原因になります。

夜更かしせずしっかり睡眠を取り体力を回復させてから仕事に取り組む事にしましょう。

期間工の場合交代勤務だったりすると最初は睡眠時間の確保が大変かもしれませんがなれればそのうち問題なくなりますし頑張って寝ましょう。

隣の騒音がひどいたこ部屋にぶち込まれてしまった人はこちらを使ってみてください



これはお試しセットなので自分の耳の形にあった耳栓が探せるので凄く便利な商品になっています。

耳栓を買ったは良いが自分の耳にあわなかったじゃ勿体ないですから一度これで試してみてから自分に合った製品を探してみるといいです。

まとめ

この寒い時期はいつも以上に体調に気を付ける必要が出てきます。

特に我々底辺の人間は体を酷使して仕事をしていますので普通以上に体を壊しやすいと思いますし最近配属になった寮住まいの期間工は今までの環境との変化に体も疲弊してしまっているかもしれません。

今後も有意義な社畜生活を送る上で是非健康に過ごす方法に気を使ってみてください。

仕事を休んで給料や満了金が少なくなったら勿体ないですからね。

それでは!ノシ

とは言ってもインフルエンザなどに掛かってしまったら無理せず出勤せずしっかり上司に報告して休養を取りましょう。